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Feedback von Teilnehmern des Lebe-leichter-Kurses
Die Lebe leichter Kurse sind abgeschlossen. Am letzten Tag des 12
Wochen-Kurses fragte ich die Teilnehmer: Was hat der Lebe leichter Kurs Ihnen persönlich gebracht? Und welcher Aspekt war für Sie besonders wichtig.
Hier die Antworten, die ich mit ihrer Erlaubnis zitiere;
einige mit Namen, andere möchten nicht mit Namen (N.N.) oder nur mit einem Kürzel genannt werden.
Ich fühl mich wieder total wohl in meiner Haut. Das war geselliges Abnehmen mit Erfolg.
Katja
Ich fand den Lebe-Leichter-Kurs sehr gut. Das Programm ist einfach in der Durchführung und ich würde ihn immer wieder empfehlen. Zurück zu einem normalen Essverhalten, man merkt sein Hungergefühl
wieder und gewöhnt sich an kleinere Mengen. Einfach supergut. Danke. K.H.
Weniger Gewicht! Drei Mahlzeiten, ohne Kalorienzählen. Die „Beschaffungskriminalität” fällt weg, da ich 3x essen darf, was ich möchte. (H.P.)
Der Kurs
hat mich durch eine schwierige Zeit gebracht. Besonders wichtig war mir das Lachen mit anderen. (Uta)
Ich habe abgenommen, jedoch mein Ziel noch nicht ganz erreicht. Besonders wichtig waren mir die
Ernährungsumstellung und das bewusste Essen. Die Gemeinschaft in unserer Gruppe war immer bestens. (T.S)
Trotz Einnahme von Cortison habe ich abgenommen. Wichtig war mir, eine gewisse Ordnung in mein
tägliches Essen zu bringen. (Hildegard)
8,2 Kilo in 12 Wochen weniger auf der Waage, ohne große Anstrengung! Klare Linien, ich konnte das Programm ohne Probleme umsetzen. Ich musste auf nichts verzichten,
hatte keinen Frust und keine Fressattacken. (N.N)
5 Kilo weniger. Wohlfühlgewicht. Wichtig war für mich das regelmäßige Wiegen, die Kontrolle. (E.S.)
Ich fühle mich rundum besser. Ich gefalle mir
wieder, wenn ich in den Spiegel sehe. Wichtig war mir das regelmäßige Treffen und dass ich essen konnte, was ich möchte(Evelyn)
Meine Einstellung zum Essen hat sich positiv verändert. Die Treffen mit den
Teilnehmern und der Austausch von Ergebnissen, positiven wie negativen haben mir geholfen. (V.R)
Der Kurs hat mir einen kleinen Erfolg gebracht. Für mich war es wichtig, mit Unterstützung beim Abnehmen Erfolg
zu haben. (B.G.)
Der Kurs hat mir viele Erkenntnisse über Hunger und Sättigung gebracht und dass es wichtig ist, auf seinen Körper zu achten bzw. zu hören. Wichtig waren mir die Aspekte „Emotionales
Essen“; „Umgang mit Ausrutschern“, „sich etwas Gutes tun, ohne zu essen“. Ich kann Lebe leichter sehr empfehlen, weil es nicht nur ein Ernährungskurs ist, sondern man sich intensiv und vor
allem in positiver Weise mit seinem Essverhalten auseinandersetzen kann. (Kerstin)
Der Lebe leichter Kurs hat bei mir ein geregeltes Essverhalten, mehr Selbstbewusstsein und mehr Durchhaltevermögen bewirkt.
Wichtig war für mich die Offenheit, das wir alle das gleiche Problem haben und das wir darüber reden konnten (Jo-Anne)
Der Kurs hat mir viel gebracht. Er hat mich angespornt, mich mit mir auseinanderzusetzen.
Wichtig war mir die Offenheit, die gegenseitige Motivation und die ganzheitliche Beratung. Nicht nur Körper, auch Seele und Geist. (Diana)
Abnehmen ohne Stress. Dreimal am Tag essen reicht. Nicht jede Nudel
muss gegessen werden. Einfach umsetzbare Regeln und eine ehrliche Gruppe. Man muss sich und den anderen nichts vormachen. Jeder hat die gleichen Aufs und Abs. Kein Jojo-Effekt, weil lebensumstellend...
(...sagt
E.T., die in meinem Kurs vor 7 Jahren schon mal dabei war).
Viele nette Leute! Zeit für mich und viel viel Motivation. Wichtig waren mir die Gruppe und die Themen, die über Ernährung hinausgehen.
(N.N)
Der Kurs war für mich die Bestätigung, dass doch was geht. Abnehmen ist einfach. Ich habe ein neues Körpergefühl. Wichtig waren mir das Kontrollwiegen und neue Kochideen. (N.N.)
In der
Vorweihnachtszeit, wo die Nadel an der Waage nach oben geht, habe ich abgenommen. Das zeigt mir, dass ich es kann. Einfache Regeln, die alltagstauglich und gut umzusetzen sind. (AnStoe)
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