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Lebe leichter ist ein 12-Wochen-Kurs mit
12 Lektionen:
* Woche 1 - Lebe mit Plan
* Woche 2 - Lebe mit Vision
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Woche 3 - Lebe bewusst
* Woche 4 - Lebe bewegt
* Woche 5 - Lebe alternativ
* Woche 6 - Lebe spritzig, doch entspannt
* Woche 7 - Lebe verändert
* Woche 8 - Lebe mit anderen
* Woche 9 - Lebe mit Leidenschaft
* Woche 10 - Lebe mit Maß(stäben)
* Woche 11 - Lebe attraktiv
* Woche 12 - Lebe leichter
Wie
verläuft ein Lebe leichter Treffen?
* Die Treffen finden einmal wöchentlich statt.
* Die Themen der 12 Wochen sind aufeinander aufgebaut.
* Im ersten Lebe leichter Treffen mache ich Sie mit dem Lebe-leichter -Programm bekannt.
* Zu Beginn eines jeden Treffens haben Sie die Möglichkeit sich wiegen zu lassen, natürlich freiwillig und diskret.
* Da es sich um einen Präventionskurs handelt, können Sie auch teilnehmen, wenn
Sie nur Ihr Ernährungswissen vertiefen möchten oder mit anderen an Ihrem Essverhalten arbeiten wollen.
* Im Rahmen eines interaktiven Coaching wird das Thema der Woche besprochen.
* Die Stunde umfasst einen Mix aus wissenschaftlichen Erkenntnissen über das Abnehmen sowie die Auswirkungen bestimmter
Lebensmittel und Essgewohnheiten auf Ihren Körper und Ihre Abnahme.
* Sie bekommen Informationen zu einem unkomplizierten, gesunden Essverhalten und einem aktiven, bewegten Lebensstil.
Motivation und individuelle Tipps unterstützen Sie bei Ihrer Abnahme.
* Außerdem werden leichte Rezepte besprochen.
* Während der Woche unterstütze ich Sie durch Emails.
* Beim letzten der 12 Treffen feiern wir den gemeinsamen Erfolg mit einem leichten Buffet.
Der Kurs umfasst:
* 12 Wochen Programm bestehend aus jeweils einer Stunde Coaching
* wöchentliche Motivations-Email
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