Alkohol

„Ein Gläschen in Ehren…“

… kann niemand verwehren? Nun, Alkohol ist ja nicht bei jeder Mahlzeit dabei. Und zum Feiern gehört er für manche einfach dazu. Viel Alkohol bedeutet jedoch viel Fett. Alkohol kann im Körper nicht gespeichert werden, liefert aber massenweise Kalorien. Deshalb hat die Verbrennung von Alkohol Vorrang vor allen anderen Nahrungsmitteln. Dadurch wird vermehrt überschüssiges Fett eingelagert.

Trinken Sie zu jedem Glas Wein oder Bier ein Glas Wasser. So kommen Sie nicht in Versuchung, Ihren Durst mit Alkohol zu löschen! Und bleiben Sie möglichst bei einer Sorte. Eine besonders komprimierte Kombination aus Zucker, Fett und Alkohol enthalten Liköre: Eierlikör, Kaffeelikör, Schokoladenlikör. Lecker, aber ohne Zweifel ein kalorientechnisches Highlight der anderen Art. Deshalb: Lieber Klasse statt Masse – besonders bei Alkohol!