Zu viel auf der Waage stehen macht schlechte Laune. Wer sich täglich oder gar morgens und abends wiegt, gewährt dem „kleinen Diktator“ zu viel Macht. Einmal in der Woche, vielleicht an einem speziellen „Wiegetag“, um die Tendenz zu kontrollieren, reicht. Immer zur gleichen Zeit und unter gleichen Bedingungen. Wenn Sie in regelmäßigen Abständen auch den schwindenden Umfang messen, bringt Ihnen das eine zusätzliche Motivation.

Übrigens: Gewichtsschwankungen, die in der 2. Zyklushälfte auftreten, sind nur vorübergehend. Manche Frauen nehmen durch die Wassereinlagerung bis zu drei Kilo zu, die während der ersten Tage der Periode aber wieder ausgeschieden werden.